Эта короткая утренняя практика в положении лежа поможет проснуться и «включить» тело. Также ее можно выполнять в любое время дня для быстрой перезагрузки и расслабления. Подходит для любого уровня практики, даже для тех, кто только знакомится с йогой. Практику можно выполнять даже лежа в кровати.