Суставная разминка, включающая элементы системы Сукшма-вьяяма. Практика выполняется стоя, подходит в качестве утренней зарядки и настройки на день. Дарит ощущение лёгкости в теле, улучшает подвижность суставов. В завершение — небольшая практика пранаямы (дыхательных упражнений) для успокоения и концентрации ума.